在空调房里运动能减肥吗

在空调房里也可以减肥，无论在什么样的环境中，只要多锻炼多运动就可以减肥，减肥程度主要在于运动量的大小，也就是锻炼时间越长，运动量越多，减肥效果就越明显。但是空调房里是一个很封闭的空间，温度较低，我们人在锻炼运动的时候，身体会发热皮肤毛孔处于打开状态，皮肤毛孔打开这个时候就很容易让一些细菌进入身体体内，所以房间室内需要经常通风才行。为了有效的减肥，除了锻炼运动之外，还需要控制饮食，少吃饭多运动，这样就能有效的减肥，平时一定要控制油腻的东西摄入量。减肥过程中非常辛苦，需要有耐性和恒心，只要坚持下去就一定能成功。

专家提示：

在空调房里也可以减肥。无论在什么样的环境中，只要多锻炼多运动就可以减肥，减肥程度主要在于运动量的大小，也就是锻炼时间越长，运动量越多，减肥效果就越明显。但是空调房里是一个很封闭的空间，温度较低，我们人在锻炼运动的时候，身体会发热皮肤毛孔处于打开状态，皮肤毛孔打开这个时候就很容易让一些细菌进入身体体内。