走步减肥效果怎么样

正确的走步方式是可以减肥的，效果也不错，但是想通过走步减肥的话就有一些需要注意的地方，比如不能和平时散步一样散漫，这样是没有太大效果的。走步减肥注意跨大步，甩开双臂，背挺直，走起来要有架势，最好握着空拳走路。走步减肥每分钟走60步以上，连续行走十分钟以上，这样才有效果。如果走路时间不够，姿势不正确过于散漫可能没什么效果。想要更了解步数可以购买一个计步器来帮忙，这样更加准确的知道走了多少步，做到心里有数。走路注意后脚跟先着地，不要把整个脚底平放在地面，走路顺序是先脚跟再脚心然后再脚尖，这样不仅可以减肥脚部曲线可以更完美。

专家提示：

正确的走步方式是可以减肥的，效果也不错，但是想通过走步减肥的话就有一些需要注意的地方，比如不能和平时散步一样散漫，这样是没有太大效果的。走步减肥注意跨大步，甩开双臂，背挺直，走起来要有架势，最好握着空拳走路。走步减肥每分钟走60步以上，连续行走十分钟以上，这样才有效果。