减肥一段时间体重不降是怎么回事

减肥一段时间体重不降可能是运动不够或者热量摄入太多，还可能是进入了减肥的平台时期。减肥的时候要注意控制脂肪热量的摄入，同时还要进行一定的体育锻炼，这样减肥效果才能更好一些。在减肥到一个阶段的时候，可能就进入了平台时期，这个时期体重基本不下降或者下降很是缓慢。很多人到了减肥平台期之后，可能开始灰心丧气，甚至于放弃一直坚持的减肥方法，并且恢复到原来的体重，这是比较可惜的。建议进行减肥的时候不要因为平台期而放弃，因为度过平台期之后，体重会迅速下降让人惊喜，所以在减肥平台期不管是饮食还是运动都不能松懈下来。

专家提示：

减肥一段时间体重不降可能是运动不够或者热量摄入太多，还可能是进入了减肥的平台时期。减肥的时候要注意控制脂肪热量的摄入，同时还要进行一定的体育锻炼，这样减肥效果才能更好一些。在减肥到一个阶段的时候，可能就进入了平台时期，这个时期体重基本不下降或者下降很是缓慢。