站着上班能减肥吗

站着上班是可以减肥的。但是站着上班减肥较慢，长时间站着腿会变细。如果想减肥快一点，在上班时可以适当的走动，能够有效的进行减肥，也可以下班后适当的进行一些有氧运动，如跑步、跳绳、做仰卧起坐等，这些运动都可以有效的减肥。减肥的快慢需要根据患者身体脂肪多少来确定的，脂肪较多的，刚开始的时候减肥速度比较快。建议减肥的过程中要严格的控制饮食，每天少吃多餐，多吃一些水果和蔬菜以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量。减肥是一个很艰苦漫长的过程，一定要坚持。平时需要避免吃太多油腻的食物，养成一个良好的生活习惯。

专家提示：

站着上班是可以减肥的。但是站着上班减肥较慢，长时间站着腿会变细。如果想减肥快一点，在上班时可以适当的走动，能够有效的进行减肥，也可以下班后适当的进行一些有氧运动，如跑步、跳绳、做仰卧起坐等，这些运动都可以有效的减肥。减肥是一个很艰苦漫长的过程，一定要坚持。