减肥可以吃卤鸡腿吗

减肥可以吃卤鸡腿，但是不要吃太多，鸡腿的肉热量比较低，瘦身的人群也可以吃，但是吃鸡腿的时候注意不要吃鸡皮，鸡皮热量挺高很是油腻。另外想吃卤鸡腿可以在中午吃，最好不要早上下午吃，可能影响减肥效果。除了鸡肉之外，减肥人士还可以吃鱼肉，鱼肉脂肪含量比较低，食用之后很少会转化为脂肪，比较胖的和高血脂的可以吃，深海鱼肉更好一些。另外还可以吃鸡肉，鸡胸肉，注意不要吃鸡皮。如果想吃猪牛羊的肉，主要还是吃瘦肉，不要吃肥肉。吃了瘦肉不会明显升高血脂，身体中的脂肪含量也不会明显增加，所以对于减肥来说影响不大，减肥人士可以适量吃。

专家提示：

减肥可以吃卤鸡腿，但是不要吃太多，鸡腿的肉热量比较低，瘦身的人群也可以吃，但是吃鸡腿的时候注意不要吃鸡皮，鸡皮热量挺高很是油腻。除了鸡肉之外，减肥人士还可以吃鱼肉，鱼肉脂肪含量比较低，食用之后很少会转化为脂肪，比较胖的和高血脂的可以吃，深海鱼肉更好一些。