维他奶适合减肥喝么

维他奶是一种合成的奶制品，它不是脱脂奶或者其他的富含蛋白质的牛奶，减肥的时候一般不建议喝，可能会影响到减肥的效果。维他奶的脂肪含量比较高，减肥时候喝可能容易长胖。维他奶的蛋白质含量也比较低，不会给人体提供需要的营养素。综上所述减肥的时候最好不要喝维他奶。减肥的时候可以去喝一些低至高钙的牛奶，和酸奶制品，或者一些硬奶酪也可以。牛奶中含有丰富的动物蛋白质、钙、铁等成分，成年人每天喝两杯牛奶可以满足一天的需求，还可以有效减轻饥饿增加一些肌肉。牛奶会保护胃黏膜起到抑制胃酸分泌的功效，如果感觉饥饿喝一杯奶可以有效缓解。

专家提示：

维他奶是一种合成的奶制品，它不是脱脂奶或者其他的富含蛋白质的牛奶，减肥的时候一般不建议喝，可能会影响到减肥的效果。维他奶的脂肪含量比较高，减肥时候喝可能容易长胖。维他奶的蛋白质含量也比较低，不会给人体提供需要的营养素。综上所述减肥的时候最好不要喝维他奶。