减肥喝汤会胖吗

减肥时候可以喝汤，但是不是所有的汤都能喝，比如一些油汤肉汤猪蹄汤不能喝，这一类汤可能导致人长胖，而清淡的汤比如紫菜汤蛋花汤番茄汤是可以喝的，也不会长胖。减肥时候喝汤注意可以在吃饭之前喝汤，不要在吃饭之后。吃饭之前喝汤可以润滑口腔和食道，对于食物的消化吸收有好处。汤中大部分成分都是水，喝了可以有效增加饱腹感，这样吃别的食物自然就少了。饭后喝汤不是很好，可能会导致营养过剩。另外有人一边吃饭一边喝汤，这样不仅会让肠胃负担更重，同时还容易吃更多。有人觉得饭菜太硬，就把汤拿去泡饭吃，这样也很容易变胖建议不要。

专家提示：

减肥时候可以喝汤，但是不是所有的汤都能喝，比如一些油汤肉汤猪蹄汤不能喝，这一类汤可能导致人长胖，而清淡的汤比如紫菜汤蛋花汤番茄汤是可以喝的，也不会长胖。减肥时候喝汤注意可以在吃饭之前喝汤，不要在吃饭之后。吃饭之前喝汤可以润滑口腔和食道，对于食物的消化吸收有好处。