减肥可以吃螃蟹吗

减肥可以适当的吃一些螃蟹。适当的吃一些螃蟹，是不会长胖的，但吃多了之后还是有发胖的可能性，特别是蟹黄不宜多吃。螃蟹含有大量的维生素和纤维素，特别是钙物质，可以预防我们人体骨质疏松，微量钾元素可以消除浮肿，维生素A预防肥胖、抗衰老等。因为螃蟹本身所含的脂肪不是很高，而且螃蟹的营养价值很高，减肥期间如果吃螃蟹的话，尽量还是选择清蒸比较好，不要放太多的油，千万不能做成油炸的螃蟹。螃蟹是一种高蛋白低热量的食物，同时还会一定饱腹感，减少其它食物的摄入量，减肥期间最好还是吃一些清淡的水果和蔬菜，少吃一些热量高的食物。

专家提示：

减肥可以适当的吃一些螃蟹。适当的吃一些螃蟹，是不会长胖的，但吃多了之后还是有发胖的可能性，特别是蟹黄不宜多吃。螃蟹含有大量的维生素和纤维素，特别是钙物质，可以预防我们人体骨质疏松，微量钾元素可以消除浮肿，维生素A预防肥胖、抗衰老等。