视频内容
女生跑步是可以减肥的。跑步前后还需要做拉伸运动，这样才能取得较好的减肥效果。减肥需要注意的事项：1、跑步需循序渐进。2、跑步鞋子很重要。3、喝足够的水再跑步。4、切忌空腹跑步。5、跑步热身很有必要。6、跑步需要一定耐力。7、跑步时间很重要。8、持之以恒才有效。平时女生跑步的时候，最好穿运动衣，因为跑步是一种幅度较大的运动，要是女生未穿运动衣的话，那么胸部就会上下晃动，这样很容易导致胸部组织受损。此外，跑步的时候容易出汗，多以女生在跑步之后淋浴，尤其是隐私部位很容易滋生细菌，很有可能会受到细菌感染，这非常的不利于身体健康。
专家提示：
女生跑步是可以减肥的。跑步前后还需要做拉伸运动，这样才能取得较好的减肥效果。跑步的时候容易出汗，多以女生在跑步之后淋浴，尤其是隐私部位很容易滋生细菌，很有可能会受到细菌感染，这非常的不利于身体健康。
