运动后喝咖啡有利于减肥吗

运动后喝咖啡不利于减肥。因为咖啡中含有较高的热量，在喝咖啡之后会导致身体体内出现热量增多的现象，而且咖啡是一种较刺激的食物，具有一定兴奋作用。在减肥期间也不能喝碳酸性饮料和浓茶，应该选择温开水。平时在减肥的时候需要加强锻炼，选择自己擅长或者喜欢的运动，如游泳、跑步、跳绳等有氧运动，建议咖啡选择在运动之前喝较好，运动前喝一杯咖啡可以增强耐力，并且有助于减轻身体体重。喝完咖啡之后不能马上运动，很容易增加肠胃负担，最好在饮用咖啡三十分钟后再运动效果更好，有利于减肥。注意喝咖啡之后又恶心、焦虑、易怒症状表现，当天不能喝可乐和茶。

专家提示：

运动后喝咖啡不利于减肥。因为咖啡中含有较高的热量，在喝咖啡之后会导致身体体内出现热量增多的现象，而且咖啡是一种较刺激的食物，具有一定兴奋作用。在减肥期间也不能喝碳酸性饮料和浓茶，应该选择温开水。建议咖啡选择在运动之前喝较好，运动前喝一杯咖啡可以增强耐力，并且有助于减轻身体体重。